宝宝在出生后的头几个月内，从母体的体内获取维生素D，但随着时间的推移，他们需要从其他来源获取维生素D。这是因为维生素D对人类身体非常重要，可以帮助身体吸收钙和磷等营养素，这些营养素对于骨骼发育和维持健康的免疫系统非常必要。
据国家卫生健康委员会的建议，每天应为1岁以下的婴儿和幼儿提供400国际单位（IU）的维生素D，因为他们可能无法从日常饮食中摄取足够的维生素D。随着年龄的增长，维生素D的摄入量会有所增加，因此建议每天提供600 IU的维生素D，直到儿童达到青春期。
对于16个月大的宝宝，他们需要摄取至少400 IU的维生素D，该数量通常可以从一些食物中获取，例如富含维生素D的鱼，蛋黄和鱼肝油等。然而，这些食品不能提供足够的维生素D，因此建议饮食补充维生素D。
值得注意的是，过度摄取维生素D可能会导致症状和健康问题，最常见的是过量钙和骨骼矿化过程的紊乱。因此，与您的医生咨询，以确保给宝宝提供适当的维生素D摄入量。
