补钙是婴幼儿期的重要任务。宝宝期本身就需要大量的营养物质来支持身体系的发育，此时补钙尤为重要，因为钙是宝宝骨骼发育所需的重要元素。然而，由于婴幼儿期的生理特点，宝宝的补钙任务并不容易，需要家长们用心呵护。下面是一些给宝宝补钙的方法。
1.母乳喂养
如果宝宝可以母乳喂养，那么不需要担心缺钙问题。母乳中含有丰富的营养物质，包括钙。妈妈可以适当增加一些含钙的食物，例如豆腐和蛋类，以进一步提高母乳中的钙含量。
2.配方奶
如果妈妈不能母乳喂养，那么可以选择配方奶。大多数配方奶都已经添加了足够的钙，可以满足宝宝的需要。但是，不同品牌的配方奶中的钙含量不尽相同，家长选择时需要注意查看营养成分。
3.补钙食物
尽管通过奶类产品（母乳或配方奶）可以满足宝宝日常钙的需求，宝妈应该尝试给宝宝一些含钙食物，让宝宝养成喜欢吃食物的好习惯。例如，豆腐、乳制品（酸奶、芝士等）、鱼类等都是含钙丰富的食物，同时，柑橘和青菜等绿叶蔬菜也富含钙质。
4.户外活动
户外活动可能看起来与补钙关系不大，然而事实上是宝宝有利于吸收钙质。阳光中的维生素D可以促进钙吸收，外出活动能使宝宝充分暴露在阳光下，从而有助于宝宝对钙的吸收。
总之，出生后的六个月至两岁半是钙供给非常敏感的阶段，但这个时期的宝宝往往吃不了许多牛奶和其它钙质食物，父母可以适当的用上述方式引导宝宝补充钙质，以免影响健康发展。
