宝宝感冒时，适当给予维生素可以有助于提高免疫力，促进恢复。但是，需要注意的是，过量服用维生素对宝宝并不好。那么，宝宝感冒维生素该怎么吃呢？
首先，需要了解的是，宝宝每日需要的维生素摄入量是多少。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），1岁以下的婴儿每日需要的维生素摄入量如下：
- 维生素A：300-400μgRE
- 维生素D：5μg
- 维生素E：4-5mg
- 维生素K：2-2.5μg
- 维生素B1：0.4mg
- 维生素B2：0.5mg
- 维生素B6：0.4mg
- 维生素B12：0.5μg
- 叶酸：60-80μg
- 烟酸：6mg
- 泛酸：2-2.5mg
- 生物素：5μg
- 维生素C：35-45mg
其次，需要根据宝宝的实际情况进行补充。如果宝宝没有明显的维生素缺乏症状，且平时饮食均衡，维生素的摄入量可以按照上述建议来进行。如果宝宝感冒或出现了其他病症，需要适当增加维生素的摄入量。
最后，需要注意，不要过量服用维生素。过量服用维生素A会导致头痛、呕吐、脱发等症状；过量服用维生素D会导致血钙过高、出现腹泻、头痛、乏力等症状。因此，在给宝宝补充维生素时，需要注意量的控制，最好遵循医生或营养师的建议。
总的来说，宝宝感冒维生素的摄入量需要根据实际情况进行补充，不要过量服用。如果有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
