18个多月宝宝吃什么补钙？

对于18个月宝宝，骨骼的发育已经进入了一个关键阶段，因此，足够的钙质摄入对其健康成长至关重要。以下是一些可以帮助宝宝补钙的食物：

1. 奶制品：全脂牛奶是最好的选择，可以提供钙、蛋白质和维生素D等。

2. 酸奶：含有活性益生菌，可以促进钙的吸收，同时也富含蛋白质和维生素D。

3. 豆腐：豆腐是富含植物性蛋白质和钙的食品。

4. 绿色蔬菜：比如芥菜、菜薹、油菜等，富含钙质和其他营养素。

5. 海产品：如沙丁鱼、鲑鱼等，富含钙和Omega-3脂肪酸。

6. 坚果：如杏仁、核桃等，富含钙和有益脂肪酸。

除了合理的饮食，还有一些其他注意事项：

1. 多晒太阳：合理的晒太阳可以帮助身体吸收维生素D。

2. 鼓励运动：适当的运动可以提高钙吸收率。

3. 限制碳酸饮料：过多的碳酸饮料会导致钙的流失。

综上所述，合理的饮食和注意事项能够帮助18个月宝宝补钙，使其健康成长。