维生素AD和维生素D都是非常重要的营养物质，对婴儿和幼儿的成长发育有着至关重要的作用。接下来，我们来看看宝宝该如何吃这两种维生素。
维生素AD
维生素AD是由维生素A和维生素D组成的一种复合维生素。宝宝从出生到1岁之内，建议每天服用400 IU的维生素AD。
一岁以上宝宝每天需要500 IU的维生素AD。尤其是为了预防维生素A缺乏造成的夜盲症，需要保证宝宝每天摄入足够的维生素AD。
宝宝可以通过多种方式获得维生素A和D，如食物、日光浴、鱼肝油等。
有些婴儿奶粉中已经添加了维生素AD，因此在喂养这类婴儿奶粉的情况下，不需要额外服用维生素AD。
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进骨骼的生长和发育，并有助于身体吸收和利用钙质。
新生儿出生后的前3个月，建议每日补充400 IU的维生素D，这通常可以通过母乳喂养或添加婴儿配方奶获得。每天需要晒太阳一定时间以促进维生素D吸收。
6个月及以上的宝宝可以通过食物摄取维生素D，特别是富含维生素D的鱼类和动物肝脏等。一般来说，建议每天摄入400 IU的维生素D。
维生素D可以通过铁、镁、维生素A、维生素C、维生素E等食物一起服用，能够促进吸收。
总的来说，补充维生素AD和维生素D是一件重要的事情，能够促进宝宝的成长和发育。但是在给宝宝补充维生素时要注意适量，在保证宝宝获得足够营养的同时避免过度摄入。在用药前，最好先向医生咨询。
