维生素D对于宝宝的健康成长来说非常重要。它帮助凝固钙和磷质，使得宝宝能够建立一个健康的骨骼系统。因此，在许多国家里包括中国，都推荐在出生后的第一年，宝宝需要服用维生素D补充剂。
一般来说，医生推荐的剂量为每天400国际单位（IU）的维生素D。初生婴儿的摄入量最小，排泄水平也很快，比如，初生儿每天需要400IU的维生素D，5至12个月的婴儿每天需要600IU的维生素D。儿童和成人的维生素D推荐摄入量是每天800至1000 IU。
但是，在给宝宝服用维生素D之前，需要咨询医生，以确保无任何健康问题。何时开始服用维生素D，以及何时停止服用，都要听从医生的建议。
至于穿着上的问题，实际上并不影响维生素D的吸收。维生素D可以从食物中摄取，也可以通过阳光照射皮肤来产生，不需要透过衣服。
所以说，穿着上的问题并不是很重要。宝宝的皮肤是非常娇嫩的，所以应选择透气和舒适的衣物。这有助于宝宝保持温暖，同时避免过度出汗。
照顾宝宝是每个家长最重要的责任之一。适当的维生素D摄入是帮助宝宝建立一个强壮的骨骼系统的重要因素。不过，在服用维生素D之前，需要咨询医生，并遵循医生的建议。同时，选择适合宝宝的舒适衣物可以为宝宝提供更好的呵护。
