宝宝维生素C是可溶性的水溶性维生素，被认为在宝宝的生长发育过程中非常重要。维生素C对于宝宝的免疫系统发育、锻炼以及青春期的肿瘤等方面都有很好的帮助，因此为宝宝提供足够的维生素C是非常必要的。那么宝宝维生素C可以和辅食一起吃吗？
答案是肯定的。事实上，在宝宝进入4-6个月的辅食阶段之后，维生素C的摄入量应该随之增加。宝宝在这个时候正在经历快速的成长和发展，同时也需要更多的维生素C以维持健康。
宝宝维生素C可以通过食物来摄入，例如橙子、草莓、菠菜、柿子椒、西红柿等都含有丰富的维生素C。当宝宝开始吃辅食时，家长可以向宝宝添加一些这些含有维生素C的食物，从而增加宝宝的摄入量。同时，家长也可以给宝宝添加一些维生素C补充剂，以确保宝宝日常所需的维生素C摄入量。
但是，虽然宝宝可以和辅食一起吃维生素C，家长也要注意维生素C的摄入量和宝宝的年龄。宝宝在4-6个月的时候只需要每天摄入15毫克的维生素C，而在12个月以后，宝宝需要的维生素C每天增加到45毫克。因此，家长应该注意控制维生素C的摄入量，以不超过宝宝的年龄所需的推荐摄入量。
综上所述，宝宝维生素C可以和辅食一起吃，但家长需要确保宝宝的维生素C摄入量在安全范围内，并且选择富含维生素C的健康食物。
