根据美国儿科学会（AAP）的建议，宝宝每天应该摄取至少400IU的维生素D，而世界卫生组织（WHO）的推荐摄取量则为200-600IU之间。这是因为维生素D对人体的健康至关重要，其中最重要的是维持钙和磷的平衡，促进骨骼生长和骨密度的增加，预防骨质疏松等疾病的发生。
然而，在日常饮食中，维生素D往往存在严重的缺乏现象，尤其是对于经常呆在室内的孩子和婴儿来说，很难从食物中摄取足够的维生素D。因此，医生经常建议在宝宝出生后几周开始补充维生素D3，以确保宝宝每天能够摄取足够的维生素D。
对于宝宝来说，最多可以摄取多少维生素D3，这其实是根据年龄和体重等因素来决定的。通常，新生儿需要每天摄入400IU的维生素D，而6个月大的婴儿需要每天摄入600IU的维生素D。同时，也需要注意不要超过推荐摄取量，因为过量的维生素D3会对人体产生副作用，例如导致体重不增加、头痛、恶心、呕吐等症状。
总之，建议在给宝宝补充维生素D3之前，最好向医生咨询，以确保宝宝可以获得足够的维生素D，同时保持安全和合适的摄取量。这将有助于宝宝健康成长和发育。
