三岁是儿童生长发育的重要时期，这个阶段需要充足的营养来满足身体发展需求，钙是其中非常重要的一种营养素，对孩子骨骼的成长至关重要。那么，三岁小宝宝吃什么补钙好些呢？
1. 牛奶：牛奶是最常见的补钙食品之一，含有丰富的钙质和其他营养素，对儿童骨骼生长非常有益。可以选择低脂或全脂鲜牛奶，每天一杯即可。但有些孩子可能对牛奶过敏，所以在喂食前需要先进行过敏测试。
2. 豆腐：豆腐是一种天然的高钙食物，同时含有优质蛋白质和大量的矿物质。它还有助于促进肠道蠕动，预防便秘，毒素积存，可以多做豆腐花、豆腐丝、豆腐乳等。
3. 奶酪：奶酪是富含钙的优质食品之一，同时还含有丰富的维生素A、D和蛋白质。可以选择腐乳、起司、瑞士芝士、卡门贝等。
4. 鱼类：鱼类含有丰富的钙质和蛋白质，经常食用可以提高钙质的吸收效率。适宜用清蒸、煮汤、煎、炸等方法进行烹制，以免影响鱼类的营养成分。
5. 果蔬：蔬菜和水果是其他不容忽视的补钙食品，例如花菜、菠菜、西兰花、南瓜、苹果、香蕉等。可以选择适当的口感细腻，味道好、含水量少的蔬菜。需要注意的是，有些蔬菜如菠菜含有草酸，会对钙的吸收产生不良影响，所以需要适当搭配其他补钙食品，或者加工烹饪。
综上所述，三岁的小宝宝补钙应该多选择含钙丰富、口感适口的食物，必要时可以搭配一些钙剂，同时注意合理安排饮食，避免过度食用含钠、高糖或高脂的食品。
