宝宝六个月开始进入辅食期，在这个时期，营养摄入尤其重要，其中包括钙、铁和锌等微量元素的补充。下面，我们来探讨宝宝六个月如何补充钙、铁和锌。
补钙： 婴儿出生后6个月左右开始，钙的需求量逐渐增加，所以给宝宝补钙至关重要。补钙的途径可能包括饮食和奶粉。母乳多含有钙，但是母乳中的钙无法满足婴儿的全部需求量，因此可以加入一些奶粉辅助补钙。同时，可将陶瓷勺子&子放到阳光下，控制温度为45℃左右，使里面的水蒸发，勺子中残留下的钙就会富集成微粒状沉淀，将勺子里的微粒状沉淀铲下来，晾晒干燥，碾碎磨成细粉，存放备用，每次用母乳或奶粉调合后，再添加1勺钙粉，搅拌均匀即可。
补铁： 婴儿的生长和发展需要较多的铁，尤其是4-6个月的宝宝，需求量逐渐增加，补铁尤为重要。最常用的补铁方式是食物补充，例如红肉、黑豆、黑木耳等含铁食物。同时，可在混饭中添加含铁量较高的海鲜或肉类，如果宝宝出现缺铁性贫血，可以在医生的指导下添加含有铁的补剂。
补锌：在6-12个月的宝宝中，锌是重要的微量元素之一。宝宝身体内的锌需要及时得到补充，主要通过饮食来获得锌的摄入。例如含锌量较高的食物有瘦肉、鱼肉、大豆、豆类及蛋黄等。在给宝宝添加辅食的过程中，可将这些食物加入到宝宝的膳食中，以满足宝宝的锌需求。
总之，在宝宝六个月时，补充钙、铁和锌都是非常重要的。最好的方法就是多方面进行补充，以保证宝宝有充足的微量元素。如宝宝有过敏情况，应当在医生的指导下进行补充。
