维生素D是维持骨骼健康的重要营养素，是钙的吸收和利用的关键。对于2岁以下的宝宝来说，通过阳光、食物获取维生素D的方式都可能不充分，因此需要添加维生素D的补充剂来保证其正常生长和发育。
对于2岁宝宝来说，建议选择加入了足够维生素D的儿童奶粉或添加剂。在选择婴儿奶粉时，应选择添加有足够维生素D的产品，确保每天摄入适量的维生素D。
除了儿童奶粉和添加剂，宝宝也可以从其他食物中获取维生素D。包括牛奶、鸡蛋黄、鱼类等食物，其中鱼肝油含量最高，但是因其含有大量的维生素A，不适合作为宝宝维生素D的唯一来源。
此外，阳光也是获取维生素D的重要渠道。2岁以下的宝宝晒太阳的时间不应超过40分钟，且需要注意在安全的时间和地点进行。在阳光下，皮肤中的胆固醇会转化为维生素D，这也是人体最自然、最经济、最可行的获取维生素D的途径之一。
需要注意的是，过多的维生素D摄入也会带来风险。一般情况下，建议每天摄入不超过800国际单位的维生素D。因此，在使用添加剂或给宝宝添加维生素D丰富的食物时，应该掌握适量的原则，以避免对宝宝的健康带来不良影响。
总之，对于2岁以下的宝宝来说，通过选择添加有足够维生素D的儿童奶粉和添加剂、多摄入维生素D丰富的食物和适当晒太阳等多种方式，能够保证宝宝的维生素D摄入量，从而促进宝宝的正常生长和发育。
