补充维生素对于一个成长中的宝宝来说非常重要。维生素可以促进宝宝的身体发育和免疫系统的发展。而在一个宝宝一周岁时，维生素的需求量也会有所变化。
在宝宝一岁时，建议每天补充维生素D和维生素K。维生素D有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统的建设，而维生素K则可以促进血液凝固和细胞的正常发育。一般来说，宝宝每天需要200-400 IU的维生素D和2微克的维生素K。
除此之外，如果宝宝长期不在阳光下暴露，可以考虑给宝宝补充含有维生素D的婴儿奶粉或口服液，以确保宝宝能够摄取足够的维生素D。一般来说，每次补充维生素D的剂量为400IU，每天一次。
此外，建议在宝宝进食的过程中，增加一些富含维生素的食物。例如，白菜、笋、胡萝卜等富含维生素C，牛奶、鸡蛋、肝脏等富含维生素D和维生素K的食物。这些食物可以有效地补充宝宝缺乏的维生素，同时还可以增加宝宝的食欲和健康。
当然，在给宝宝补充维生素时，也需要注意维生素的剂量，不宜过多或过少。如果不确定如何补充，建议咨询专业的医生或营养师。
