维生素B是一类溶于水的维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对人体健康至关重要，可以促进新陈代谢、维持正常神经系统功能、防止贫血等各种疾病，尤其对宝宝的生长发育至关重要。那么，宝宝什么时候吃维生素B呢？
一般来说，宝宝的维生素B需求量是较低的，在母乳喂养的前6个月内，母乳中含有足够的维生素B供应宝宝所需，所以不需要额外补充。而6个月后，宝宝开始添加辅食，可以逐渐从各种食物中获取足够的维生素B。特别是动物性食品，如鸡肉、鱼、肝脏等，其中含有富含维生素B12的鱼类和肝脏可以适当添加进宝宝的辅食中，这对宝宝的健康发育非常有益。
除了从食物中获取维生素B，宝宝还可以通过维生素B族复合片等补充剂来获取必需的营养物质。但是，在给宝宝添加维生素B补充剂的时候，一定要注意剂量和使用方式等，以免出现过量或不良反应等问题。
总之，宝宝什么时候吃维生素B需要根据宝宝的年龄、饮食情况和营养需求来决定。如果宝宝饮食习惯不好、偏食等情况下，可以考虑在医生或营养师的指导下添加适量的维生素B补充剂。但是，在给宝宝添加任何补充剂之前，一定要先咨询医生的意见，避免不必要的麻烦。
