根据研究，婴儿的日常维生素D3摄取量需要达到400-1000IU，而年龄为1岁至18岁的儿童每天需要600-1000IU的维生素D3。
维生素D3在人体中的作用非常重要，是有助于钙的吸收和利用的，保持骨骼健康和强壮，特别是在婴儿和幼儿的成长过程中尤为重要。如果缺乏维生素D，孩子可能会出现佝偻病、软骨发育不良、骨质疏松等问题。
钙是另一个重要的营养素，能帮助骨骼生长，维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。根据不同年龄段的儿童，每日需要的钙摄取量也不同。新生儿需要210-270毫克/天，而1-3岁的幼儿需要500毫克/天，4-8岁的儿童需要800毫克/天，9-18岁的青少年女孩需要1300毫克/天，而男孩需要1200毫克/天。
除了通过食物获得维生素D和钙以外，宝宝也可以通过太阳光照射获得足够的维生素D。在适当的阳光下，每天面部、前臂和手臂暴露在阳光下15-30分钟就可以获得足够的维生素D了。
尽管维生素D和钙的摄取量是很重要的，但是也需要注意不要摄入过量。过量摄入维生素D和钙可能会带来负面的影响，例如缩小血管、增加心血管疾病风险等。
总之，给宝宝提供足够的维生素D和钙十分重要，但是一定要确保在安全的剂量范围内，以确保宝宝的健康和成长。最好在医生或营养师的建议下合理摄取。
