补钙是婴幼儿生长发育的必要条件，钙也是身体骨骼和牙齿形成的重要元素，但是钙的摄入可以通过食物来实现，并不需要依靠人工加工的钙补充剂来完成。对于1岁多的宝宝，确实需要注意他们的钙摄入量，但是需要注意的是，如果想要给宝宝补钙，我们可以从自然食品中获取到足够的钙元素，而不必借助什么补钙粥这样的补品。
实际上，1岁多的宝宝还处于建立骨骼的阶段，因此钙是在这个时候最为重要的，但是不同孩子的身体状况因人而异，每个孩子所需要的钙元素量也是不同的。在满足下面几个基本条件的前提下，我们可以通过天然食品来让宝宝摄入足够的钙：
1. 制作粥的原材料要新鲜，无添加剂，无污染，如绿豆、白芷、芝麻等等。
2. 每100毫升的牛奶含有约120毫克的钙元素，因此给宝宝喝足够的奶是补钙的基础。
3. 在宝宝进食新鲜蔬菜的同时，其实也在摄入更多的钙元素，例如青菜、豆腐、菜花等都是含有钙元素的食品。
4. 给宝宝多接触阳光，可以促进体内合成维生素D，进而促进钙元素的吸收和利用。
总的来说，钙的吸收是一个复杂的过程，其过程中需要诸多其他营养元素配合，因此仅仅增加钙元素摄入并不能解决问题。我们应该遵循适量原则来为宝宝搭建营养均衡的食物体系，让他们在吃中学，学中吃。最后还要提示大家，在给宝宝喂食时，一定要留意食用量和宝宝的身体接受能力，避免过度给孩子提供高钙的食物或饮品，从而造成逆向效果。
