1至2岁的宝宝处于生长发育的关键期，营养需求相对较高，其中包括钙、铁、锌等人体必需微量元素。如何为宝宝补充充足的钙、铁、锌，是家长们需要关注的问题。
钙：宝宝需要钙来帮助构建健康的骨骼和牙齿。宝宝最好从饮食中获得钙，日常饮食中富含钙质的食物如奶类、豆类、鱼虾贝类、芝士、低脂酸奶等食物都可以提供给宝宝。但需注意，2岁以下的宝宝对牛奶或其它乳制品过敏的风险较高，因此需谨慎选择，可以尝试酸奶或者豆浆等豆制品。
铁：铁是宝宝身体发展所需，能帮助身体生产血红蛋白以及脑部神经发育。铁在瘦肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物中皆有所含。一般而言，营养摄取足够的宝宝会有足够的铁元素，但肠胃不适易造成铁吸收不足的情况。因此，平时应注意多提供宝宝营养均衡、丰富的饮食。
锌：锌是宝宝体内的重要矿物质元素，参与多种胰岛素代谢及蛋白质合成，对生长发育有非常重要的作用。锌含量丰富的食物主要为肉类、鱼类、海鲜等。同时，家长们还可以给宝宝吃含锌丰富的食物如南瓜子、芝麻、大葱、蘑菇等。
在为宝宝补充钙、铁、锌的过程中，家长们不应将其视为单纯的空腹补充，而应坚持让其摄入多样化的食物。在餐饮上，家长们应根据儿童年龄段的不同需要进行搭配，并在孩子排除对某些食物不耐受后，逐步引入新的食品进行尝试。最后，再次提醒家长们，在给宝宝补充微量元素时应确保其饮食平衡，营养充足。
