首先，需要明确一点：没有具体的方法可以“吃去胎毒”。所谓“胎毒”，实际上是指孕妇身体内的代谢废物和有害物质，如果不及时排出会对母体和胎儿产生损害。因此，要想减轻胎毒，应该从以下几个方面入手：
1. 饮食健康：孕妇应该注意饮食的多样性和营养均衡，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水分，同时要避免摄入过多的糖、盐和脂肪。
2. 多运动：适当的运动可以促进孕妇的新陈代谢，加速体内有害物质的排泄。孕妇可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度的运动方式。
3. 多喝水：充足的水分可以帮助身体代谢物质的排泄，推荐每天饮水量在1200-1500毫升左右。
4. 规律生活：保持规律的生活习惯，如定时就寝、饮食、排泄等，可以有效地减轻身体的负担，促进身体代谢和废物排出。
5. 合理使用药物：孕妇在怀孕期间应特别注意用药，应征询医生的意见，不随意服用药物。
总之，消除胎毒需要孕妇从多个方面入手，建立健康的生活方式和饮食习惯，保持心情愉悦，适当参加运动，以促进身体健康和代谢废物的排泄。
