儿童的骨骼和牙齿的生长发育需要充足的钙元素来支持。因此，当宝宝年龄在6岁及以上时，家长需要注重宝宝的钙元素摄入量。下面是一些可以帮助宝宝获得足够钙元素的有效方法：
1. 食物来源： 含有高钙的食物有奶制品（牛奶、奶酪、酸奶），豆类（豆腐、蚕豆、豌豆），坚果（腰果、杏仁、核桃）和绿叶蔬菜等。因此，家长应该鼓励宝宝多吃这些含有高钙的食物。
2. 给孩子补充维生素D： 维生素D是一种可以帮助身体吸收钙元素的维生素。因此，在宝宝年龄在6岁及以上时，家长也应该确保宝宝充足地摄入维生素D。宝宝可以通过吃鱼、蛋黄、肝脏和韭菜等补充维生素D。
3. 阳光照射：阳光照射可以帮助人体合成维生素D，宝宝最好在早上或下午阳光充足的时间里在户外活动30分钟左右，可以促进宝宝的维生素D的合成及骨骼的健康生长。
4. 补钙剂的使用：如果饮食中无法满足宝宝的钙元素需求，可以在医生的建议下给孩子使用补钙剂。但是，家长需要明确短期和长期超量补钙的潜在危害，严格遵守医生的建议和用药注意事项。
总的来说，帮助宝宝获得足够的钙元素是非常重要的。家长们可以从多渠道（食物、维生素D、户外活动等）帮助宝宝吸收足够的钙元素，并定期通过体格检查来监测宝宝的骨密度和健康状况。
