过敏宝宝，即过敏性体质宝宝需要注意维生素的补充，以维持其免疫系统的健康发展。在过敏季节，这些宝宝往往更易受到过敏原的侵袭，并出现过敏反应。因此，应当适当地调整宝宝的饮食以满足其维生素的需求，以达到增强身体抵抗过敏反应的作用。
1.维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，也是免疫系统的重要基石。这种维生素有助于增加白细胞的数量和功能，这是我们身体对抗过敏反应的主要工具。此外，维生素C还有助于增加肾上腺素和去甲肾上腺素的生产，这些物质可以改善过敏反应时的症状。
2.维生素E
维生素E是另一种抗氧化剂，并且有助于保护细胞免受自由基的损害。这种维生素在研究中被发现有助于减轻哮喘和皮肤过敏的症状。
3.维生素B
维生素B包括多种不同的维生素，其中最重要的是维生素B6、B12和叶酸。这些维生素都与健康的免疫系统有关，每种维生素协同工作，完善肝脏的功能，维持肝脏健康。研究表明，缺乏维生素B可能会导致过敏反应的增加。
4.维生素D
维生素D是帮助身体吸收钙和磷的重要维生素，同时可能起着调节免疫系统功能的作用。许多人都缺乏维生素D，尤其是在较暗淡的冬季。
除此之外，及时排除过敏源、减少与污染物的接触、保持充足睡眠等都是过敏宝宝健康成长的重要手段。综合而言，合理的饮食计划和各项生活习惯的调节，能够在一定程度上帮助过敏宝宝更好地应对过敏反应和提高免疫系统的功能水平。
