随着宝宝的年龄增长，饮食习惯和生长发育的需要也会发生变化，因此补钙也需要有针对性和更为细致的考虑。以下是两周岁以上宝宝补钙的一些方法和注意事项：
1. 多吃富含钙质的食物。如豆腐、绿叶蔬菜、海产品等，这些食物中都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝补钙。同时需要注意，不同食材中吸收率也不同，如大骨头中的钙质含量很高，但吸收率却不如红枣等食物高。
2. 注意钙质的摄入量。建议每日摄入量不低于500毫克。如果宝宝较为挑剔，可以结合食物添加钙质营养品来保证钙质的摄入。
3. 定期晒太阳。适当的晒太阳可以让宝宝的皮肤制造维生素D，从而更容易吸收钙质。
4. 增加运动量。适当的体育锻炼可以刺激宝宝骨骼生长，有助于钙质的吸收和利用。
5. 不要过分依赖补钙饮品和营养品。饮品和营养品中的钙质摄入量有限，过度摄入有可能导致钙质过多，对健康造成负面影响。因此，还是要以食物为主，合理补充钙质。
总之，宝宝补钙需要多管齐下，从饮食、运动、日常习惯等方面入手，合理安排每日的生活和饮食，才能使宝宝健康快乐地成长。
