复合维生素B是一种综合的维生素B群，包含多种维生素B，如维生素B1、B2、B6、B12等，在人体中扮演着重要的生理功能。但对于宝宝来说，是否可以食用复合维生素B，需要根据具体情况评估。
三岁的宝宝处于生长发育的关键时期，维生素B群是促进宝宝身体健康发育的重要物质，但是宝宝身体是比较敏感的，过量摄入复合维生素B也可能会带来一定的风险。
建议宝妈在给宝宝服用复合维生素B之前，最好先咨询儿科医生或者营养师的意见，以便了解宝宝当前的身体状况和所需的维生素B群的摄入量。在确定宝宝需要食用复合维生素B之后，宝妈应该根据宝宝的年龄、体重和身体状况来制定合理的服用剂量，并且要选择适当品牌和来源。
对于宝宝来说，最好通过饮食来摄取维生素B群。维生素B群主要存在于肉类、蛋类、豆类、蔬果、全谷类食物中，但儿童的进食量一般是有限的，如果宝妈发现宝宝的饮食习惯不良或者出现维生素B缺乏症状，可以适量地给宝宝补充维生素B群。
总的来说，复合维生素B对宝宝来说是可以食用的，但是需要注意安全和适量，最好经过医生的建议和指导，以保证宝宝的健康和发育。
