根据儿科专家的建议，7个月的宝宝一般可以适量补充维生素C，但不建议给宝宝单独服用维生素C片或其他维生素片。此外，宝宝在吃辅食前，母乳或配方奶已经提供了足够的维生素C，所以不需要特别额外补充。
宝宝在7个月时需要每天摄取的维生素C量约为50毫克，而大多数合格的母乳或配方奶均可以提供这一需求。如果宝宝因某种原因无法获得足够的维生素C，儿科医生会指导家长如何通过饮食或其他方式适量补充。
除非医生有特别的建议，否则不建议给宝宝单独服用维生素C片或其他维生素片。这是因为大多数维生素片剂量难以精确控制，同时宝宝的机体对单独摄入维生素的反应也未被全面研究。
因此，家长应该尽量通过正常的饮食和营养物质来帮助宝宝获取足够的维生素C。饮食中富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、红椒、菠菜等。如果出于某些原因需要进行特别的维生素C补充，家长应该在医生的指导下根据实际情况采取相应的措施。
