首先需要明确的是，正常成年人静止状态下心率为60-100次/分，而胎儿的心率是受许多因素的影响而浮动的。孕妇一般在孕期尽量保持放松心情，保持平和的情绪状态，同时注重饮食健康，注意营养均衡的摄入。如果孕妇遇到了宝宝胎心率升高的情况，可以考虑采取一些以下的措施：
1、调整体位
胎儿呈直立位时，胎心率会升高；呈横卧位时胎心率会下降，因此可以调整孕妇的体位，使胎儿舒适安静。
2、暂时减少活动量
如果孕妇活动量过大，有易疲劳的风险，最好暂时保持不要进行过大幅度的活动，避免紧张疲劳的情绪干扰胎儿的正常健康发育。
3、喝点水、放松心情
如果孕妇喝了些水，能够缓解以维持胎心速率稳定，同时还可以适当进行有益的放松练习，让自己的心情保持平稳。
4、不要吸烟、不要饮酒
在孕妇中不得吸烟、不得饮酒、不得摄入过多咖啡因、茶叶等影响胎儿发育。
5、检查是否有GDM、贫血等情况
如果孕妇患有GDM、贫血等情况，也可能导致宝宝胎心率升高，需要及时控制治疗，避免影响胎儿健康。
总之，如果宝宝的胎心率较高，应该及时联系医生，进一步检查孕妇和胎儿的身体情况，并根据医生的建议进行详细的治疗方案，确保胎儿的健康和安全。
