宝宝的骨骼生长发育阶段需要大量的钙质来支持，因此在宝宝的饮食中一定要加强补钙。特别是在每天的三餐中，应该多吃一些富含钙质的食物，补充身体所需的钙元素。
以下是宝宝补钙的食物：
1.奶类和乳制品：牛奶和奶制品是补钙最富含的食物之一，如低脂牛奶、酸奶、芝士等。特别是早上喝一杯牛奶可以补钙、补充蛋白质，并且还具有补充维生素D的功能。
2.豆类和豆制品：豆类食品也是很好的补钙食品，比如豆浆，豆腐等食物，富含粘缩酸钙，具有良好的吸收效果。
3.海鲜类：鱼、虾、鲍鱼等海鲜都含有较高的钙元素，是宝宝补钙的重要食物之一。
4.叶菜类：芹菜、菠菜、莴笋等绿色叶菜都含有较多的钙元素，同时纤维素含量也很高，是宝宝饮食中不可缺少的一部分。
5.水果类：橙子，橙汁，苹果等水果都含有不少的钙元素，可以作为宝宝的零食，满足宝宝胃口的同时也能帮助宝宝补钙。
总之，宝宝在一周的饮食中应该保证摄取充足的钙元素。除了上述食物之外，还可以添加一些富含钙的调味品，例如海带、骨汤、黑芝麻糊等。同时，母乳也是很好的补钙方式，如果宝宝还在母乳喂养期间，母亲应该注重自己的饮食，保证自己摄取足够的营养，为宝宝提供充足的钙元素供给。
