8个月宝宝需要额外补充维生素D，因为主要的维生素D来源是阳光，而孩子们的皮肤过于脆弱，不能太阳光直接照射。维生素D有助于吸收钙质，维持骨骼健康，增强免疫力和调节神经系统的功能。以下是几种宝宝可以摄入的维生素D来源：
1. 婴儿奶粉：如果你在哺乳期内给宝宝添加奶粉，那么应该选择添加维生素D的婴儿奶粉，以确保宝宝获得足够的维生素D。
2. 蛋黄、红肉和鱼类：增加这些食物可以为宝宝提供维生素D。每周吃一到两次富含维生素D的食物可以很好地满足宝宝的需要。
3. 维生素D滴剂：维生素D滴剂是营养师建议的最普遍方法，因为这样的滴剂是容易加入食物或饮料中，宝宝也很容易接受。根据不同年龄段的宝宝来用不同的剂量，建议遵循医生或营养师的建议，不要自行制定剂量。
需要注意的是，过度补充维生素D也可能有害。维生素D过剩可能导致高钙血症，甚至会对宝宝的骨骼和器官造成伤害。因此，如果您不确定宝宝需要多少维生素D，建议您咨询医生或营养师，以确保您的宝宝得到恰当的营养。
