吃维生素D的时间应该视宝宝的年龄和体重而定。宝宝出生后，他们的身体中已经有一定的维生素D，可是这样的维生素D储存是有限度的。如果宝宝身体中的维生素D储存不足，他们就需要额外的摄取。
一般来说，宝宝会在出生后的2-3个月内开始补充维生素D。在这个阶段，宝宝的身体已经耗尽了出生时很小的储存，所以额外的维生素D是非常必要的。母乳喂养的宝宝，建议每天补充400-600IU的维生素D，这个数量也可以由儿科医生根据宝宝的个体差异而进行调整。对于使用配方奶的宝宝来说，通常配方奶制造商已经将维生素D添加在食品中。如果宝宝同时接受人乳喂养和配方奶喂养，那么医生应该为宝宝制定补充维生素D的方案。
总体来说，补充维生素D是非常重要的，特别是对于亚洲地区的孩子来说。因为我们的皮肤中的黑素含量相比于白人要高，这意味着我们的皮肤在阳光下暴露较长时间后，比较难得到维生素D的吸收。此外，亚洲地区的孩子在居住地区内的人们普遍较少采取户外活动，少晒太阳，导致孩子对维生素D的需求较大，建议父母应定期带孩子到户外晒太阳，因为自然的阳光可以促进身体的维生素D吸收。
但需要注意的是，宝宝的肚子比较娇嫩，如果宝宝拉肚子，就不适合给他们吃维生素D。因为消化系统出现问题时，维生素D的吸收会变差，同时高剂量的维生素D可能会进一步刺激肠胃并引起问题，不利于宝宝的健康发展。
总之，补充维生素D对于宝宝的成长和发展非常重要，但补充之前需要进行咨询，根据宝宝的个体差异制定合适的方案，同时需要注意宝宝的肠胃状况。
