维生素C是人体所必需的一种水溶性维生素，对于宝宝的健康成长非常重要。维生素C具有多种功能，包括抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收、促进胶原蛋白合成等。但是宝宝的维生素C需求量较小，应该注意不要超量摄入。下面介绍宝宝食用维生素C的一些食物。
1. 橙子：橙子含有非常高的维生素C，每100克可获得约53毫克的维生素C。而且鲜橙汁的维生素C含量更高，但是需要注意的是不宜过多喝，否则会影响食欲和营养摄入。
2. 草莓：草莓是一种美味且富含维生素C的水果，每100克新鲜草莓含有大约57毫克的维生素C。此外，草莓中还含有丰富的纤维素和多种营养成分。
3. 番茄：番茄是富含维生素C的蔬菜之一，每100克新鲜番茄可获得约15毫克的维生素C。而且番茄中含有丰富的番茄红素，对宝宝的视力保护和防癌也有很好的作用。
4. 柠檬：柠檬是一种具有鲜明香气和味道的水果，含有非常高的维生素C。每100克柠檬中含有约40毫克的维生素C，而且柠檬中的柠檬酸还可以促进宝宝的消化吸收。
5. 红枣：红枣是一种具有很高营养价值的食物，在其中含有非常多的维生素C。每100克红枣中就含有约70毫克的维生素C，而且红枣中还含有多种营养成分。
总之，宝宝食用维生素C的食物非常多，应该注意平衡搭配，不要过量摄入。在生活中，应该鼓励宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，保证宝宝的维生素C摄入量。此外，如果宝宝确实有维生素C的缺乏症状，应该根据医生的建议进行补充。
