当宝宝母乳期间出现发烧时，妈妈需要注意自己的饮食，对于身体的恢复和对宝宝的保护都很重要。以下介绍一些适合宝宝母乳期间妈妈吃的食物：
1. 水果
水果是富含维生素C的食物，而维生素C有助于提高免疫系统功能，促进身体的恢复。柑橘类水果、草莓、蓝莓和猕猴桃都是很好的选择，而橙汁、苹果汁和葡萄汁也是补充维生素的好选择。
2. 鸡肉和鸡汤
鸡肉和鸡汤富含蛋白质和抗炎物质，特别是鸡汤汤汁中的营养成分可以帮助增加体内抵抗力和恢复力。同时，这些食物也能保持宝宝母乳质量，确保宝宝从母乳中摄取到充足的营养。
3. 蔬菜
蔬菜是富含维生素和矿物质的食物，有助于增强身体免疫系统。深绿色的蔬菜，例如菠菜和甘蓝，都是非常好的选择。此外，富含纤维的蔬菜，例如豆类和胡萝卜，也是不错的选择。
4. 坚果
坚果是富含好的脂肪和蛋白质的食物，它们还富含抗氧化剂和维生素E，有助于增加体内抵抗力。杏仁、核桃和腰果都是非常好的选择。
总之，当宝宝母乳期间妈妈发烧时，需要注重饮食，确保吸收足够的营养。建议适量增加以上食物的摄入，避免食用刺激性、高糖和高脂肪的食物。同时，妈妈也需要多喝水，保持身体水分。需要注意的是，如果妈妈症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵医嘱治疗。
