维生素A是人体非常重要的营养物质之一，它对保持视力、免疫系统、生殖系统和生长发育等方面都起着非常重要的作用。尤其是对于宝宝来说，每天摄入足够的维生素A，能够保证其身体各方面健康发育。那么，宝宝该吃什么补充维生素A呢？
1.红色、橙色水果和蔬菜
红色、橙色水果和蔬菜通常色泽鲜艳，就是因为其中含有丰富的类胡萝卜素。类胡萝卜素是维生素A的前体，经过人体代谢后可以转化为活性的维生素A。比如，红薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒等都是富含类胡萝卜素的水果和蔬菜。
2.动物肝脏和鱼肝油
动物肝脏和鱼肝油都是维生素A的非常好的来源之一。比如，牛肝、猪肝、鸡肝等都是富含维生素A的动物器官。此外，鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等也是维生素A的优质来源。
3.动物内脏
除了肝脏，动物内脏中含有的维生素A也非常丰富。比如，猪肚、猪蹄筋、牛筋、猪皮等都可以作为宝宝的维生素A来源。
4.乳制品
奶制品中含有一定量的维生素A，而且更容易被人体吸收。可以给宝宝提供一些牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。
需要注意的是，虽然维生素A对宝宝的身体发育非常重要，但是过量的摄入也不利于宝宝的健康。建议家长在给宝宝补充维生素A时，要根据宝宝的具体情况来确定摄入量，避免出现维生素A中毒的情况。
