补充维生素C是不智商税，而是对健康的保护和预防的重要措施。维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，在多种生命活动中发挥着重要作用，尤其是对加强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等方面具有非常重要的作用。但是人体无法自行生产维生素C，需要通过食物摄入或者补充来满足机体的需要。
在日常生活中，由于工作和生活压力的加剧，不合理的饮食和饮水习惯，环境污染等因素，使得现代人的机体面临着更多的损害，而缺乏维生素C会导致人体的免疫力下降，易感染细菌和病毒，长时间缺乏还会导致坏血病等疾病的出现。因此，在这样的生活环境下补充适量的维生素C是非常必要的。
当然，补充维生素C也不是一定需要吃片剂的。在日常饮食中，许多新鲜的蔬菜水果都富含维生素C，如菜花，红葡萄、猕猴桃，柑橘等，这些食物都是优质的维生素C来源。对于健康人群来讲，只要保持良好的饮食和生活习惯就足以满足机体对维生素C的需求。
总之，补充维生素C不是智商税，而是保护健康的一种选择。合理的饮食和生活方式是减少身体疾病的最重要手段，补充维生素C仅是其中的一个方面。不要迷信维生素C，也不要忽视维生素C。当然，在补充时更需要注意剂量的控制，避免过量摄入的副作用。
