喝奶一直是饮食中的重要组成部分，特别是对于儿童和老年人来说更是如此。然而，奶制品也有可能引起人体不适或过敏反应。因此，喝奶的次数和量应该视个人情况而定，不能盲目从众或超量饮用。
一天呛奶2.3次，可以视具体情况而定。如果您没有乳制品过敏或过敏，每天喝1-2杯牛奶或同等份量的奶制品是可以接受的。但如果您有牛奶或乳制品过敏历史，建议尽量避免食用。此外，如果您有消化不良或乳糖不耐受的问题，您可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，而不是直接饮用牛奶。
除此之外，奶制品可能含有一定数量的脂肪和胆固醇，因此，如果您的体重已经超标或有心脏病等病史，建议适量饮用，以免影响健康。
总之，正确地喝奶对于健康至关重要，但应该视情况适当饮用。如果您有健康问题或过敏史，请咨询医生或营养师的意见，以便寻找最适合您的健康饮食方案。
