孕妇在孕中晚期需要注重饮食，合理的饮食可以减少胎儿畸形和低体重儿的出生可能性，并且有助于排除体内的毒素。下面是一些孕妇可以食用的清胎毒的食物。
1.鲜蔬果：孕妇在孕中晚期应该注重膳食的均衡，膳食中应包含丰富的蔬菜和水果。蔬菜和水果可以为身体提供叶绿素、维生素和矿物质，同时帮助排除体内的毒素。常见的蔬菜水果有西瓜、苹果、橙子、柚子、菠菜等。
2.粗粮杂粮：粗粮和杂粮可以增加食物中的纤维素含量，有助于促进肠道蠕动和排除体内废物。常见的粗粮杂粮有黑米、糙米、玉米、燕麦等。
3.豆腐：豆腐是一种低脂高蛋白的植物性食品，含有丰富的钙、铁、维生素B等微量元素，也有助于清除体内的毒素。
4.海带：海带含有丰富的碘，对孕妇来说可以帮助改善甲状腺功能和保持身体健康，同时也有助于排除体内的废物和毒素。
5.藕和芦笋：藕和芦笋都是清爽的蔬菜，它们含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助身体排除废物和毒素。
总的来说，孕妇需要注意膳食均衡和多吃新鲜的蔬菜水果，减少摄入垃圾食品和高糖高盐的食物，这样可以降低患病风险，并帮助排除体内废物和毒素，保持身体健康。最好在医生的建议下制定饮食计划，以确保孕期营养均衡，保证健康的母婴。
