首先，要明确的是，维生素是人体必需的营养素之一，可以参与多种生物化学反应，维持人体的正常生理功能。儿童缺乏维生素的情况较为常见，其中以维生素A、D、铁和锌的缺乏最为常见。
对于六岁宝宝缺维生素的情况，应该首先询问医生或专业医师寻找原因，然后根据宝宝缺乏的维生素种类进行相应的调养。
若宝宝缺乏维生素A，可以增加宝宝对含有维生素A丰富的食物的摄取，如动物肝，深绿色蔬菜，胡萝卜等。药物治疗的精度很高（因为缺乏视黄醇）。
若宝宝缺乏维生素D，可以在医生的指导下给宝宝补充维生素D药物，加强日常户外运动，充分晒太阳，摄取富含维生素D的食物（如鸡蛋、牛奶等）等。
如果宝宝缺乏铁，可以加强宝宝的饮食红肉，肝脏、蛋黄、深绿色的叶菜(菜心、菜苗等等)，海带、紫菜等富含铁的食物，并搭配富含维C的食物，如番茄、草莓等，以有利地促进铁的吸收。
若宝宝缺乏锌，可以添加含锌食物日常饮食中，如蛋黄、牡蛎、瘦肉等，并加强宝宝的睡眠、运动等，有助于锌的吸收与利用。
需要注意的是，为避免给宝宝过量摄入某些营养素，调配综合的饮食需要做到全面、均衡，以充足多样的健康饮食为主，避免过于单一的单一补充，以达到滋补养护的目的。除此之外，父母也需注意生活习惯的教导，避免孩子长时间沉迷手机电脑游戏，缺乏体育活动及户外运动，增强孩子的体质，增强免疫力，健康成长。
