宝宝在一个月大时呛奶是很常见的情况，但如果频繁出现或持续时间较长，就需要引起家长的重视了。呛奶的原因有很多种，比如吃奶姿势不正确、宝宝吞咽不够有力、胃部容量小等等。
一旦宝宝出现呛奶的情况，首先要做的是安抚宝宝情绪，帮助宝宝咳出呛入的奶，然后抱起宝宝使他的上半身保持升起的姿势，这样有助于呛入的奶能够流出体外。
进行正确的哺乳姿势也是非常重要的。通常情况下，正确的哺乳姿势是：将宝宝的头、颈和背部保持在一条直线上，将宝宝的脸贴近乳房，使他可以轻松吞咽奶液，避免奶液沿着宝宝的鼻子直接流入口中。另外，为了避免乳汁直接流进宝宝口中引发呛奶，可以使用奶瓶带闷口，让宝宝在吸奶时需要更用力吞咽，从而尽量防止呛奶情况的发生。
当然，在日常喂养中也需要注意以下几点：
1、宝宝的哺乳时间应该适当，不要太快也不要太慢，可以尝试在宝宝吃奶时将他的头和颈部稍微抬起来，自然地引导宝宝吞咽。
2、当宝宝吃完奶之后，应该让他保持直立的姿势10-15分钟，帮助宝宝让食物消化均匀，同时也避免奶液沿着宝宝喉咙进入体内。
3、家长还可以在宝宝喂奶前给宝宝捶捶背，这可以帮助宝宝更好地进行呼吸，减少呛奶的情况。同时，家长还可以试着将宝宝的身体转动一下，使宝宝更加舒适。
总之，呛奶在宝宝喝母乳或奶粉的过程中不可避免。但通过注意宝宝的姿势、合理安排喂奶时间和感受宝宝的吞咽力度和胃部容量，可以尽量减少呛奶的发生率，给宝宝带来更加良好的喂养体验，同时也减轻了家长的负担。
