维生素D3在婴幼儿期对于骨骼的生长和发育至关重要。尤其是3个月宝宝的骨骼处于发育的高峰期，因此需要更多的维生素D3，以帮助钙的吸收和骨骼的建立。
以下是给3个月宝宝补充维生素D3的方法：
1. 饮食补充
可以给宝宝补充含有丰富维生素D3的食物，如肝脏、鸡蛋、牛奶等。然而，由于婴儿肠胃系统尚不完全发育，可能不太能够完全吸收这些食物中的营养物质，所以食物并不能作为维生素D3的主要来源。
2. 维生素D3滴剂
可以给宝宝服用医生开具的维生素D3滴剂。通常每日一次，剂量以医生推荐为准。滴剂可以滴在乳头上或加入奶瓶中，宝宝在吃奶时就可以轻松摄入。
3. 紫外线照射
宝宝皮肤中的胆固醇可以转化为维生素D3，可以通过阳光照射来补充维生素D3。但是，3个月宝宝的皮肤非常敏感，需要注意避免长时间暴露于阳光下，尤其是在炎热的夏季。可以让宝宝在早晨或傍晚5点之后适度晒太阳，每次晒太阳不超过10分钟，以避免对宝宝的皮肤造成伤害。
总的来说，为3个月宝宝补充足够的维生素D3非常重要。在选择补充方式时，应该遵循医生的建议，并注意均衡饮食，以便宝宝能够得到足够的维生素D3，健康成长。
