宝宝六个月开始进入添加辅食阶段，这个时候也是宝宝需要增加钙质的时候。对于婴幼儿来说，钙质是一个非常重要的营养素，是构建骨骼和牙齿的基石。
宝宝六个月开始需要添加适量的钙质，但并不是立刻需要补充大量的钙质。宝宝从出生到六个月，母乳和配方奶已经提供了足够的钙，因此六个月时再开始补充钙质，对于宝宝的骨骼发育没有影响。一般来说，每日摄入约400毫克的钙就足够了。
宝宝六个月时应该开始加入一些富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、芝士、鱼、小龙虾、菜花、芹菜、胡萝卜等食物。但需要注意的是，由于宝宝的消化系统还未完全发育，婴儿食品中所添加的钙质并不一定能被完全吸收利用。因此，宝宝六个月开始补钙，并不意味着需要补充大量的钙。
另外，补钙并不仅仅只是食物的摄入，宝宝还需要通过充足的阳光照射来合成维生素D，利用钙质。每天充足的暴露于阳光下可以帮助宝宝合成维生素D，进而保证钙质的充足摄入。
总结来说，宝宝六个月补钙并不迟，但需要注意量的适当性，提供富含钙质的食物以及充足的阳光照射。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生的建议。
