七个月宝宝是生长发育的关键阶段，需要足够的钙质支持身体健康发展。但是，宝宝身体的吸收能力有限，补钙的过程需要坚持、稳定、科学。根据统计，孩子需要补充总钙量为600-800mg，那么七个月宝宝补钙要吃多久钙呢？
首先，需要明确的是，宝宝补钙时间是非常长的过程，需要坚持进行。七个月宝宝每天需要补充的钙质量约为350毫克，涵盖了米糊、蛋黄、豆腐、奶制品和蔬菜水果等各类食物。这些食物中的钙质被分为两个部分：第一部分是容易被吸收的，如乳制品和一部分蔬菜水果；第二部分是难以被吸收的，如糙米、红豆、豆皮等。因此，在宝宝的补钙过程中，不仅需要提供丰富的食物，还需要注重钙的吸收问题，将容易吸收的钙质适当补充。
其次，宝宝补钙过程需要长时间坚持，不能急于求成。一般来说，如果宝宝饮食规律良好，每天摄入足够的钙质，那么大约需要补钙半年左右的时间。但是，如果宝宝饮食不规律，不吃某些食物，就需要更长的时间来补钙。在补钙过程中，建议记录宝宝每天的饮食情况，并逐渐增加富含钙质的食物，例如奶制品、豆腐、鱼虾等。
最后，除了食物的补充外，还需要注意其他方面的调节，促进宝宝钙的吸收。例如，保证宝宝每天健康充足的户外活动，明确宝宝的饮食规律，避免过度食用某些食物，同时可以根据需要在医生指导下给宝宝补充钙剂。
总之，七个月宝宝补钙需要长期坚持，注重饮食规律和钙质的吸收，逐渐增加富含钙质的食物，促进宝宝的健康发展。
