宝宝缺钙是一个比较常见的问题，这通常会让新手妈妈非常困惑。很多家长都会认为，自己的孩子已经吃得够多，摄取的营养也足够了，为什么还是会缺钙呢？其实，宝宝身体缺钙的原因有很多，包括以下几个方面。
1. 钙吸收不足
钙是通过食物来摄取的，但是有些孩子由于各种原因，可能会导致钙的吸收不足。比如，宝宝感冒、咳嗽等情况会导致消化系统不舒适，从而影响到钙的吸收。还有一些宝宝可能存在肠胃上的问题或内分泌的异常，也会导致钙的吸收不足。
2. 钙出现流失
宝宝的骨骼生长非常快，如果长期处于缺钙的状态，那么骨骼便会变得脆弱，容易出现骨折等问题。同时，宝宝的运动量也会导致钙的流失，如果孩子运动太多或太长时间，也很容易出现缺钙的问题。
3. 饮食不均衡
宝宝的饮食应该比较全面，应当含有多种必须的营养成分，其中钙的摄取量也很重要。如果为了保证营养均衡而不断加餐，这时候需要考虑到不同食材之间的兼容情况。如果多加喝牛奶补充钙，不予兼容的食物还是会让钙元素不能被吸收。同时，生活中吃些有机的食物、比较原始的食材也会更加健康。
到底如何让宝宝摄取到足够的钙呢？首先，家长应该保证宝宝的饮食全面、均衡。多摄取蔬菜、奶制品、豆类等富含钙的食物，以保证宝宝可以摄取到足够的钙。同时，家长也可以给宝宝补充一些含钙的营养品，比如钙维生素D等，以加强宝宝的钙吸收能力。最后，也需要注意保证孩子的运动量适当，避免长时间剧烈运动，以避免过多的钙流失，也是减少缺钙的好方法。
