宝宝的骨骼发育需要充足的锌钙，如果缺乏锌钙会影响到宝宝的生长发育，甚至可能出现缺钙的症状，比如手脚抽筋、牙齿脆弱，影响宝宝的身体健康。因此，及时给宝宝补钙十分重要。
如何补钙？
喂奶：对于刚刚出生的宝宝来说，母乳和配方奶都是非常好的补钙来源。母乳中不仅含有大量的钙，而且更容易被宝宝吸收。如果妈妈在哺乳期间没有充足的钙摄入，那么可以在医生的指导下适当给宝宝添加钙剂。
食物：对于婴儿来说，辅食是最好的补钙渠道。绿叶蔬菜、豆腐、虾、海带等食物都是含钙丰富的食物，可以适当地在宝宝的辅食中添加，帮助宝宝摄取足够的钙。
钙剂：当宝宝缺钙严重时，可以适当地给宝宝补充钙剂。在使用钙剂时，需要按照医生推荐的剂量来使用，过量使用钙剂反而会对宝宝的身体健康产生负面影响。
按需喝水：宝宝多喝水可以帮助宝宝吸收更多的钙，让钙更好的被身体吸收。在喂奶之外，可以适当地给宝宝喝开水，但不要让宝宝喝太多。
需要注意的是，钙和铁、锌并存影响吸收，长期过量化钙不利于宝宝健康。因此，在给宝宝补钙的同时，还需要合理选择不同的食物，健康科学的膳食组合才是宝宝健康成长的基础。同事，建议家长及时咨询医生和营养师，制定合理的饮食和营养补充方案。
