一个月的宝宝，其骨骼还比较脆弱，因此需要相应的营养来帮助骨骼的成长发育。其中钙元素在骨骼发育中起着非常重要的作用，因此需要注意饮食中的钙摄入。那么一个月的宝宝多久开始补钙呢？
一般来说，一个月大的宝宝并不需要额外补钙。此时应该通过母乳或人工奶粉来满足宝宝的营养需求。母乳中的钙和人工奶粉中的钙已经足够满足宝宝骨骼发育所需要的钙元素了。因此，在宝宝的前六个月，每天的母乳或人工奶粉摄入量足够满足宝宝的营养需求。
但是，对于母乳喂养的宝宝来说，如果母亲饮食中缺乏足够的钙元素，宝宝仍然可能面临到钙不足的问题。因此，母亲在哺乳期要注意饮食均衡，摄入足够的钙元素，以确保母乳中钙的充足。
随着宝宝的成长，到了6个月之后，即开始添加辅食的时候，可以逐渐增加宝宝的钙摄入量。辅食中可以添加富含钙元素的食物，如豆腐、菠菜、鲫鱼等等。还可以选择添加富含钙元素的婴儿米粉或婴儿奶粉。在给宝宝添加辅食或者换牌子奶粉时，一定要注意奶粉营养成分的配比是否齐全。
总之，对于一个月的宝宝来说，如果是母乳喂养的，那么不需要特别补钙。但母亲要注重均衡饮食，保证自身营养充足，可以确保母乳中钙的充足。直到添加辅食期，逐渐增加钙的摄入量，才能更好的满足宝宝骨骼健康所需。
