维生素D是宝宝健康成长所必需的一项营养物质，它可以促进钙的吸收和利用，帮助骨骼和牙齿的发育和硬化。因此，若宝宝缺乏维生素D时，会出现口腔溃疡、牙阵痛、易碎骨骼等症状，甚至对宝宝的健康造成影响，需要进行补充。
宝宝缺乏维生素D的原因有很多，比如宝宝接受母乳喂养的时候母体维生素D摄入不足，或者宝宝补充的固体食物中维生素D含量也不足等等。因此，采取适当的维生素D补充是非常必要的。
通常，宝宝的维生素D补充时间是从出生开始到1岁大。在这个过程中，宝宝需要每天补充400国际单位的维生素D。当宝宝已经1岁或以上的时候，维生素D的摄入量会有所改变，每日需求量为600国际单位。
在实际的补充过程中，父母应该注意宝宝的身体状况，以及维生素D摄入的适度程度。过度摄入维生素D时，可能会导致胃肠道不适、头痛、疲劳等副作用，所以必要的饮食调整和医生的建议都是很有必要的。
总之，在孩子的成长过程中，维生素D的补充非常必要。吸收足量的维生素D能够帮助孩子更好的成长，防止骨质软化和其他不良后果，并且也能够降低孩子患上某些疾病的风险。因此，父母们应该密切关注宝宝的饮食营养摄入情况，保持合理摄入维生素D的水平，保证孩子健康成长。
