在6个月前，婴儿的钙需求主要来自于母乳或婴儿配方奶粉。但是，随着婴儿成长，进入辅食期后，他们需要从食物中获取更多的钙来支持骨骼和牙齿的发育。以下是一些快速补钙的方式：
1. 婴儿奶粉
如果您的宝宝仍在喝奶粉，请确保选择添加了足够钙的婴儿配方奶粉，以保证宝宝从奶粉中获得足够的钙。通常，添加了钙磷酸盐的婴儿配方奶粉是好选择。
2. 乳制品
酸奶、奶酪、黄油和牛奶等乳制品含有高量的钙。您可以给宝宝喝适量的低脂牛奶、酸奶或奶酪来补钙。
3. 绿色蔬菜
深绿色的蔬菜，如西兰花、菠菜、油菜和羽衣甘蓝等可以为6个月大的宝宝提供一部分钙。这些蔬菜跟乳制品一样是宝宝主要的钙来源。
4. 水产品
一些鱼类和海鲜含有大量的钙和其他矿物质。钙含量高的鱼类包括沙丁鱼、虹鳟鱼、鲑鱼等。如果您的宝宝不喜欢鱼，海藻素的含钙也是很不错的选择。
5. Fortified food
某些食品在生产过程中会添加额外的钙。例如，有些橙汁、麦片、面包和饼干中会添加钙。尽管这些食品中的钙含量不高，但它们可以为宝宝提供额外的营养。
总结：对于6个月大的宝宝，从食物中获取足够的钙是很重要的。您可以通过上述的途径来补充宝宝所需要的钙质，以确保宝宝的骨骼和牙齿能够正常发育。
