一岁的宝宝正处于婴幼儿期，骨骼发育迅速，需要充足的营养补充，特别是钙元素。钙是构建骨骼的重要元素，如果宝宝缺钙，会导致骨骼发育不健康，出现易骨折、易生长发育迟缓等问题。因此，保证宝宝每日摄入足够的钙成为了不可忽视的问题。下面介绍一些适合1岁宝宝补钙的药物和食物。
一、药物
1.钙剂：钙剂是由钙离子和某些药物组成的，能够增加血液中钙离子的浓度，使骨骼获得营养。常见钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化钙等。
2.维生素D：维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要物质，可以在日光中得到或通过食物摄取。但有时宝宝缺乏维生素D，需要额外补充，维生素D可以和钙合同服，或单独补充。
二、食物
1.牛奶：奶制品是补钙的首选食物，1岁的宝宝可以逐渐引入罐装牛奶或酸牛奶，每天摄入约300毫升到400毫升即可。
2.豆腐：豆腐含有丰富的钙质，营养价值高，可提供多种维生素和矿物质，特别适合宝宝食用。
3.海产品：海产品富含钙质、维生素B和D等，适量食用可以补充宝宝所需的营养元素。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是富含钙质的健康食品，可以帮助宝宝吸收钙元素，如芹菜、菠菜、莴苣等。
总之，营养均衡地摄入钙元素、维生素D和其他必要营养素，是保证宝宝骨骼健康发育的重要措施。针对1岁宝宝补钙的药物，应在儿科医生的指导下使用，而食物则可以在日常生活中合理搭配。
