对于三岁宝宝的补充维生素，需要根据孩子的身体状况和日常饮食情况进行个性化补充。下面介绍三岁宝宝的主要维生素及其补充方式：
1. 维生素D
由于日照不足、孩子较少参与户外活动等原因，三岁宝宝摄入的维生素D可能不足。维生素D是帮助人体吸收钙和磷的重要物质，能够促进骨骼和牙齿的健康发育。因此，建议在医生的指导下，对三岁宝宝进行适当的维生素D补充。
2. 维生素C
维生素C是抗氧化剂，能够促进免疫系统的正常功能，并加速伤口的愈合。此外，维生素C还可以帮助身体吸收铁质，预防贫血。建议让孩子多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、红辣椒、番茄等。
3. 维生素A
维生素A能够促进眼睛的健康，维持皮肤的健康和弹力。此外，维生素A还有助于增强免疫系统的功能，预防感染和疾病。孩子可通过多食用黄色或深绿色蔬菜、水果以及鸡肝等食物来补充维生素A。
4. 维生素B
维生素B是人体必需维生素之一，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等。它们对人体的新陈代谢、神经系统发育和健康发育具有重要作用。孩子可以摄入含有丰富维生素B的食物，如肉类、核桃、鳕鱼、豆类等。
总之，建议优先通过饮食膳食多样化，补充宝宝所需的维生素和矿物质。如果孩子习惯性挑食、饮食不规律或者存在营养不良等问题，可在医生的指导下进行个性化的补充。在补充维生素的过程中要注意，过量补充维生素对宝宝的健康也有可能造成负面影响。
