孕晚期是指孕妇怀孕后期，通常是指孕期超过28周时。这个时期胎儿已经发育完全，孕妇需要更多的营养，以确保胎儿健康的成长和发育。与此同时，孕妇还需要注意避免胎毒的产生，以保障胎儿和自身的健康。
那么，孕妇孕晚期要吃什么才能去胎毒呢？以下是一些值得关注的营养素和食物。
1.高纤维食物
高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包和糙米等，可以帮助孕妇排便，避免便秘，有助于减少胎毒的产生。
2.高蛋白食物
孕妇需要摄取足够的蛋白质，以支持胎儿的成长和发育。可以食用鸡蛋、牛奶、豆类、鱼等高蛋白食物。
3.含维生素E的食物
维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够减少自由基的产生，保护细胞免受损伤。孕妇可以食用含维生素E的食品，如花生、杏仁、橄榄油等。
4.含铁质的食物
孕妇在孕晚期需要更多的铁质，以帮助胎儿的血液循环和氧气供应。含铁质的食物包括瘦肉、鸡肝、红肉、鱼类、豆类等。
5.多喝水
孕妇孕晚期应每天饮用足够的水，以帮助身体排出废物和胎毒。同时，多喝水还可以保持身体的水分平衡，预防水肿。
总之，孕晚期的饮食应该注意多样化和均衡，并且孕妇需要有足够的休息和运动。孕妇还应该定期去医院进行检查和咨询医生的意见，以确保自身和胎儿的健康。
