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宝宝母乳要补钙吗?

2024-03-31 08:39:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1795浏览

母乳是最优质的婴儿食品,它不仅能满足宝宝生长发育所需要的全部营养成分,还包含了丰富的免疫因子,能够提高宝宝的免疫力。但是,有些人认为母乳中的钙质不足,需要给宝宝补钙。那么,宝宝母乳要补钙吗?

首先,母乳中的钙质含量不像牛奶那么高,但钙的吸收利用率很高,通常能够满足宝宝的需要。根据世界卫生组织的建议,0-6个月的婴儿每天需要约300-400毫克的钙,6-12个月的婴儿每天需要约400-600毫克的钙。而1升母乳中的钙质含量为约30-35毫克,由于母乳中的钙吸收率高达50%,因此一盎司母乳(约30毫升)提供的钙质相当于6-7毫克,即仅仅通过母乳就可以满足宝宝的钙需求。

其次,当母体储钙不足时,母乳中的钙质含量也会减少。为了保证宝宝的钙质摄入量,母亲应该多吃富含钙质的食物,例如牛奶、豆类、鱼虾、芝士、绿叶蔬菜等,同时也要注意避免摄入过多的磷酸盐,因为磷酸盐会干扰钙的吸收。

第三,过度补钙可能也会对宝宝的健康造成负面影响。高剂量的钙补充可能导致食欲不振、便秘、腹泻、脱钙等不良反应。

因此,总的来说,宝宝母乳要补钙的情况并不常见,通常情况下母乳已经足够满足其钙质需求。如果家长担心宝宝钙质摄入不足,可以多推荐母亲多吃富含钙质的食物,无须刻意补钙。如果宝宝发现出现偏食、生长缓慢的情况,可以在医生的指导下进行适当的补钙。

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