宝宝着凉后发烧，是一种常见的症状，家长需要采取正确的饮食措施，帮助孩子缓解发烧现象。
首先，应该给宝宝适量多喝水。适量的饮水可以帮助孩子补充体内的水分。建议家长为孩子准备一些温水，加入一些蜂蜜、枸杞子、柠檬等，这些易于消化的食物成分对宝宝有帮助，还有助于宝宝舒缓身体不适。
其次，可以给孩子煮一小碗营养丰富的粥。可以选择米粥、粟米粥、小米粥，再加上一些蔬菜和瘦肉，这些食物都可以帮助宝宝补充体内的能量和营养，提高宝宝的免疫力。
第三，可以为宝宝煮一些清淡的汤。清淡汤料可以润肺消炎、去火解毒，有助于缓解宝宝的症状。
最后，需要避免给宝宝食用辛辣或者油腻的食物，这类食物容易刺激婴儿的肠胃，导致宝宝口渴、食欲不振等不适症状加重。
总之，足够多的水和富含营养的食物可以帮助宝宝缓解发烧症状。当孩子的身体需要荷尔蒙，身体在进食时也会分泌荷尔蒙，对减轻孩子的症状有帮助，因此在宝宝的饮食中，家长应该注重均衡营养，并避免食用过于刺激的食物，这样可以帮助宝宝尽快恢复健康。如果宝宝的症状持续不见好转，建议家长及时带孩子就医。
