在百天宝宝的生长发育过程中，补钙是尤为重要的。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的必要营养成分，钙的缺乏会导致宝宝的生长发育受阻，甚至引发佝偻病等疾病。因此，对于宝宝而言，适当的补钙是非常必要的。
虽然补钙很重要，但是需要注意的是我们不能过度的补钙和过度依赖钙来促进宝宝的生长发育。因为增长激素和其他营养成分一样也需要去支撑宝宝的生长发育，不单单只是钙。
而过度的补钙不仅无法促进宝宝的生长发育，甚至会带来不好的影响。
首先，过度补钙会在宝宝体内形成大量的钙沉积，导致宝宝的身体变得僵硬，影响身体活动。在长期影响下，宝宝骨质还可能变得更加脆弱，形成风险。
其次，补钙过多还会干扰其他营养物质的吸收和代谢。身体内钙和其他营养物质的比例过大，容易导致宝宝维生素D、镁等矿物质的缺乏和失衡，影响宝宝其他方面的健康状况。
因此，我们需要适当给宝宝补充钙，但是不要过于依赖钙来促进宝宝的生长发育。最好的方式是保证宝宝摄入各种营养，特别是维生素D，并努力让宝宝保持健康的生活习惯，如睡眠质量、运动等，才能促进宝宝的整体发展和成长。
