对于2岁宝宝来说，鱼肉是非常有营养的食物之一。鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、磷、铁、锌等人体所必需的成分，尤其是钙的含量较高。因此，如果宝宝爱吃鱼，那么会对其补钙有一定的帮助。
钙是儿童成长所必需的营养物质之一，它对于骨骼、牙齿的生长发育非常重要。钙缺乏会影响宝宝身体各个方面的健康发展。一般来说，每日应摄入400-600毫克的钙，而2岁宝宝的每日摄入量应为500-700毫克。鱼类含有的钙种类多样，不同的鱼类含钙量也不尽相同。如鳕鱼、秋刀鱼、鲻鱼、鲈鱼等，其钙的含量比肉类、蔬菜等都要高出不少。
但是需要注意的是，宝宝食用鱼肉时也要注意以下几点：
1.宝宝食用的鱼肉一定要做熟，以免造成宝宝食物中毒。
2.鱼类中含有的汞较高，宝宝每天的摄入量也需要控制在一定的范围内。一般来说，宝宝每天食用不超过100克的鱼肉即可满足其所需。
3.不同的鱼类含有不同的营养成分，应该适当变换宝宝所食用的鱼类种类，以达到营养均衡的目的。
总之，鱼肉对于2岁宝宝的身体健康具有积极的作用，但是在食用时需要注意营养均衡、烹饪方式、鱼类的品种等问题。家长们应该根据宝宝的饮食需求来安排宝宝的饮食，为孩子提供营养丰富、健康平衡的饮食。
