两个月宝宝在人生早期，身体营养需要得到充分的保障。维生素A和D是宝宝生长发育过程中十分重要的维生素之一，他们对于宝宝的生长、幼嫩的皮肤、眼睛和免疫系统的正常发育都有着不可或缺的作用。但是，两个月宝宝在摄取维生素A和D时，一定要注意剂量和来源，否则会对宝宝的健康造成负面影响。在下面我将为大家介绍一下两个月宝宝应该如何摄取维生素AD。
1、母乳喂养是最好的选择
研究表明，母乳是宝宝的最佳食物，在母乳中，富含各类营养素，包括维生素A和D。而且母乳中的维生素A和D比人工添加更容易被宝宝吸收。因此，如果宝宝通过母乳饮食，就不需要额外添加维生素A和D了。
2、选择适当的添加剂量和途径
如果宝宝不得不通过其他途径摄取维生素A和D，剂量和途径就非常重要了。对于两个月大的宝宝，建议添加剂量不超过400IU维生素D，而维生素A的摄入需求是很低的，宝宝在正常饮食中就可以获得。一般情况下，宝宝不需要额外补充维生素A。如果需要添加，宝宝每天的摄入量不应超过1500IU。
在添加维生素A和D时，不要将它们添加到宝宝的奶粉或其他食物中，因为这些食物本来就富含各种营养素，而让它们过量会对宝宝的健康造成负面影响。最好的选择是使用液体维生素A和D，以每日一滴的形式滴于宝宝的舌头或乳头上，或者使用注射器将维生素A和D注射到宝宝的口腔内。
3、不要使用含有重金属的添加剂
确保使用的添加剂是纯净并且不含有重金属。因为大多数含有重金属的食品和添加剂会对宝宝的身体产生负面影响，甚至可能引起铅中毒、汞中毒、砷中毒等。所以，当你要为你的宝宝添加维生素A和D时，一定要选择质量可靠的产品。
总之，两个月的宝宝需要摄入足够的维生素A和D来帮助他们正常生长发育。正确的添加剂量和途径非常重要，以确保宝宝的健康和安全。如果您有任何疑问，最好咨询儿科医生的意见。
